Correr en una cinta mecánica quema muchas más calorías que usar cualquier otra de las máquinas de ejercicio estático más populares de la actualidad. Las personas que se ejercitan corriendo en una cinta para correr, queman alrededor de 700 calorías por hora. Un aparato de subir escaleras (stair machine) quema unas 627 calorías por hora.
Demasiado jugo de frutas puede provocar que los niños engorden. Los niños que toman más de 12 onzas (0,35 litros) de jugo de frutas al día tienen muchas más posibilidades de ser gordos o bajitos que aquellos que toman menos cantidad. El jugo de fruta es muy rico en azúcares simples de gran densidad calórica
¿Las calorías son malas? Evidentemente no, pero en algún momento pareciera que se convirtieron en el rival a vencer, en el malo de la historia. Después de todo si vas a ver cualquier tipo de alimento, siempre verás cómo presumen de no tener calorías o de contar con las mínimas. ¿Debemos evitarla a toda costa?