adelgazamiento

Bailar para perder peso. Adelgace bailando.

Bailar para perder peso. Adelgace bailando. Bailar es mucho mejor ejercicio que caminar. El baile de salón quema de 210 a 385 calorías por hora. Un baile más vigoroso como el «Swing» o el baile «Western» llega a quemar más de 400 calorías por hora. Caminar de 4 a 7 kilómetros por hora hace que el cuerpo queme de 210 a

El yogur ayuda a perder peso

El yogur ayuda a perder peso Tomar yogur cada día ayuda a perder peso al tiempo que protege los músculos. Se ha demostrado que las personas obesas que comen tres raciones de yogur al día durante 12 semanas, pierden un 22% más de peso, un 61% más de grasa corporal y un 81% más de grasa abdominal que los obesos que