La comida influye en el estado de ánimo
Los hidratos de carbono dulces y con almidón elevan los niveles de serotonina, un químico de nuestro cerebro que alivia el estrés. Ejempplo: Pasta, patata al horno, rosquillas, galletas.
La comida con un alto contendido en proteína incrementa el estado de alerta mental en los momentos en los que sientes cansado. Ejemplo: Pescado, aves de corral, y lácteos.[sb name=»adsense-doble-finpost»]
¡Deja tu comentario!