Bailar para perder peso. Adelgace bailando.

Bailar es mucho mejor ejercicio que caminar.

El baile de salón quema de 210 a 385 calorías por hora.

Un baile más vigoroso como el «Swing» o el baile «Western» llega a quemar más de 400 calorías por hora.

Caminar de 4 a 7 kilómetros por hora hace que el cuerpo queme de 210 a 315 calorías por hora.

Recomendación: Si puedes permitírtelo ¡¡baila!! Y si te inscribes a clases de baile, mejor, pues además es un buen lugar para conocer mucha y variada gente, al tiempo que te inculcan la disciplina necesaria para que bailes cada día.[sb name=»adsense-doble-finpost»]