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Cómo reducir rápidamente los niveles del colesterol “malo”

Cómo reducir rápidamente los niveles del colesterol “malo” Sí, a muchas personas les sucede. Tras un análisis de sangre rutinario, descubren ellos mismos (o mediante la traducción del informe por parte del doctor) unos niveles anormalmente altos del famoso “colesterol malo” o LDL.  Este colesterol llamado “malo” puede provocar enfermedades coronarias o incluso derrame cerebral. El colesterol favorece que se acumule una especie

Afirmaciones positivas para mejorar tu vida

Afirmaciones positivas para mejorar tu vida ¿Qué son las afirmaciones positivas? Una afirmación positiva es básicamente una frase o enunciado breve y positivo que “afirma” un deseo que quieres convertir en realidad. Las afirmaciones más comunes incluyen frases como “Hoy voy a tener un día maravilloso”, “Yo estoy sano”, “Yo soy próspero”, “Voy a conseguir ese trabajo”, “Voy a ganar (x

¿Qué es la dieta Paleolítica o Paleodieta?

¿Qué es la dieta Paleolítica o Paleodieta? La dieta paleolítica o paleo dieta, también conocida como dieta de los cavernicolas, dieta de la edad de piedra o dieta preshistórica, es una dieta que busca acercarse lo más posible a la forma de alimentarse que tenían nuestros ancestros en el periodo Paleolítico, el cual comenzó hace 2,5 millones de años y acabó hace

Comer pescado reduce el riesgo de ataques al corazón

Comer pescado reduce el riesgo de ataques al corazón El pescado se ha mostrado como un extraordinario combatiente contra los ataques cardiacos. Se ha descubierto que los hombres que comen pescado al menos una vez a la semana, tienen un 50% menos de posibilidades de morir por enfermedad de la arteria coronaria que los hombres que sólo comen pescado una vez al mes. Cuánto

La mantequilla más saludable

La mantequilla más saludable Aunque se recomienda evitar la mantequilla totalmente, los hay que no pueden vivir sin ella y la utilizan para todo. En estos casos, es recomendable hacer una mezcla de la mantequilla que uno tenga con aceite de oliva, a partes iguales. De este modo evitamos la mitad de las grasas saturadas que contiene la mantequilla,

Fiebre: una alerta muy seria en los ancianos

Fiebre: una alerta muy seria en los ancianos La fiebre en las personas mayores es una clara señal de algo grave. En un estudio efectuado a 470 pacientes de 65 años o más que acudieron a Urgencias con una fiebre de más de 37 grados, se descubrió que el 76% de ellos estaban en estado grave o muy grave que requería tratamiento urgente.

Sesiones cortas de ejercicio para perder peso

Sesiones cortas de ejercicio para perder peso Sesiones de ejercicio cortas e intensas pero frecuentes hacen perder más peso que sesiones largas pero menos frecuentes. El cuerpo quema calorías adicionales durante varios minutos después de que el ejercicio ha terminado. En teoría, las calorías quemadas durante una sesión de 30 minutos equivale a las calorías quemadas en tres sesiones de 10 minutos

Carencia de Vitamina B y Depresión

Carencia de Vitamina B y Depresión La Depresión que no responde a los tratamientos antidepresivos puede indicar una deficiencia significativa de Vitamina B (Ácido Fólico). En un estudio a 213 personas que padecían depresión, el medicamento antidepresivo Fluoxetina (Prozac) fue mucho menos efectivo en aquellos que tenían bajos niveles de ácido fólico que en aquellos que tenían un nivel normal. Si