Masajes contra el dolor de cabeza

La relajación del cuello y de los músculos de la espalda es la mejor manera para quitar un dolor de cabeza tensional. Un estudio demostró que las personas que han aprendido a relajar sus músculos trapecios reducen enormemente la intensidad y la duración de sus dolores de cabeza. La reducción se estima en torno a un 50%.

Relajar estos músculos se ha probado como más efectivo que la relajación de la parte superior de la cabeza o que utilizar métodos de relajación para otros músculos del cuerpo. Por tanto, si se padecen dolores de cabeza de naturaleza tensional, son muy útiles los masajes en el cuello y en los músculos trapecio de la espalda.

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