Bailar para perder peso. Adelgace bailando.

Bailar es mucho mejor ejercicio que caminar.

El baile de salón quema de 210 a 385 calorías por hora.

Un baile más vigoroso como el “Swing” o el baile “Western” llega a quemar más de 400 calorías por hora.

Caminar de 4 a 7 kilómetros por hora hace que el cuerpo queme de 210 a 315 calorías por hora.

Recomendación: Si puedes permitírtelo ¡¡baila!! Y si te inscribes a clases de baile, mejor, pues además es un buen lugar para conocer mucha y variada gente, al tiempo que te inculcan la disciplina necesaria para que bailes cada día.

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